該怎麼挑選適合我
的 CBD 產品
在回答這個問題之前，我們先來搞清楚在市場上的 CBD 主要分成哪幾類。⠀
全光譜（Full-Spectrum CBD）：最簡單來說，全光譜 CBD 就是殘留了所有殘渣的 CBD。這裡的「殘渣」指的是精油，萜烯和其他大麻素，包括四氫大麻酚（THC）。雖然全光譜 CBD 可以包含THC，但法律要求其含量不得超過以下殘量（歐盟為 0.2％，加拿大為 0.3％）。正因為全光譜 CBD 保留所有最接近自然的大麻素，作用於內源性大麻素系統時，產生的協同效益越大，對人體的效果也越好。⠀
廣譜 CBD（Broad-Spectrum CBD）：這是指含有一系列其他大麻素和萜烯，但不含四氫大麻酚（THC）的 CBD 產品。 它是在沒有 THC 風險下，具有協同效益最大優勢的 CBD。⠀
CBD 分離物（CBD Isolate）：CBD 分離物是 CBD 最純淨的形式，含有90％ 以上的 CBD，也沒有 THC 殘留的風險 。 CBD 分離物的唯一的缺點是不會產生協同效益。⠀
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一直以來，大家普遍以為，CBD 分離的程度越高，產品的效果就越好。在 2005 年 2 月，耶路撒冷的腫瘤免疫學中心發布了一項有趣的研究：⠀
⠀ " 隨著 CBD 分離物的劑量增加，效果並沒有直線上升，反而在某個點（形成鐘形）之後開始下降。 "⠀
" 但全光譜 CBD 與其中包含的各種大麻素產生協同效益，隨著全光譜 CBD 劑量的增加，效果則不斷提升。⠀"
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因此， CBD 分離物對於希望 CBD 產品中，避免存在任何 THC 的人來說是個好選擇，無論是由於個人喜好還是... 其他原因。但如果你沒有以上擔憂，可以嘗試廣譜或是全光譜 CBD。
而接下來，我們要討論的是，你每天適合使用多少劑量的 CBD ( 大麻二酚 ) 呢?
不過，這個問題的答案，可能沒有你所想像的那麼直接。每個人都有一個自己的內源性大麻素系統（endocannabinoid system），而且每個人的大腦化學成分並不相同，所以並沒有一套公式可以用來計算每個人適合的使用量。⠀
但是你可以先正確的計算手上 CBD 產品的劑量是多少！會讓你更方便的紀錄每天的用量。⠀
如果你懶得計算，可以選擇軟糖（gummy）、沖泡粉（drink powder）、或是其他固定劑量的 CBD 產品。通常比較難計算的是滴劑（tincture），需要計算出每滴有多少 CBD。⠀
假設有一瓶滴劑是 250mg / 25ml，就代表每 1ml 有 10mg 的 CBD。這表示你的滴管吸滿到最上面 1ml 的刻度時，裡面有 10mg 的 CBD。1mg 大約有 20 滴油，每滴油就是 0.5mg 的 CBD。⠀
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這時候可以從 5-10mg 低劑量的 CBD 開始逐漸往上加，直到你找到自己合適起作用的劑量區間。⠀
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這不是「一次性」的測試，有時候會因為目的不同，會有不同的劑量需求。通常會依需要改善的病徵，或是可以參考體重來決定。⠀
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如果一開始不知道該使用多少，可以參考體重與疼痛感的建議，再上下調整找出合適的用量喔！⠀
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5-10 kg：4.5mg（輕度疼痛）、6mg（中度疼痛）、9mg（重度疼痛）⠀
10-20 kg：6mg（輕度疼痛）、9mg（中度疼痛）、12mg（重度疼痛）⠀
20-40 kg：9mg（輕度疼痛）、12mg（中度疼痛）、15mg（重度疼痛）⠀
40-70 kg：12mg（輕度疼痛）、15mg（中度疼痛）、18mg（重度疼痛）⠀
70-110 kg：18mg（輕度疼痛）、22.5mg（中度疼痛）、27mg（重度疼痛）⠀
110+ kg：22.5mg（輕度疼痛）、30mg（中度疼痛）、45mg（重度疼痛）⠀