在了解這個問題前，我們要先確認你知道什麼是 CBD ：)
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全球有 3.5 億人口飽受焦慮、抑鬱所苦，世界在他們眼中似乎黯淡無色、毫無生氣。他們不是主動攻擊者，而是默默承受痛苦的一群，當承受不住時，自殘往往成了他們選擇的唯一途徑。每年因為焦慮、抑鬱自殺的死亡人數高達 100 萬人。

那為什麼我們會有焦慮、抑鬱的情緒呢？

原因對於個案來說很重要，但是，想要強而有力的去解決每個個案發生的原因是有困難的。網路霸凌很常見，廉價又引人注意的恐懼、傳播快速、八卦聳動、而且有利可圖，把事實跟虛構攪和在一起，讓人變得無知、產生恐懼及焦慮。我們該如何解決網路霸凌？這個議題太大了。

但如果已經產生了焦慮、抑鬱的患者，大腦負責記憶、學習和情感的海馬體會萎縮，血清素的濃度也會降低。抗抑鬱藥的作用機制就是，刺激海馬體的神經元再生，但抗焦慮、抑鬱藥需要花費好幾週才能發揮效用，因爲神經元需要時間來治癒，成長並形成新的連接。

CBD（大麻二酚）作用於所有哺乳動物都有的「內源性大麻素系統」（Endocannabinoid System，ECS），與抗抑鬱藥不同，它可以這樣幫助我們：

1. 在負面情緒產生時，先下手為強的保護海馬體的神經元，減輕抑鬱症狀。

2. 增加海馬體中花生四烯乙醇胺（Anandamide，又稱幸福分子 Bliss Molecular）的含量，刺激神經元的生長。

3. 增加海馬體中腦源性神經營養因子（BDNF）的水平，減輕焦慮、抑鬱症狀。

4. 92％ 的患者表示使用 CBD 會緩解緊張。

5. 68％ 的患者表示使用 CBD 對於消除躁動、煩躁和悲傷感有幫助。

這也是 CBD 為什麼比抗抑鬱藥物更快更有效，大多數的抗抑鬱藥需要好幾週後才能開始起作用；失眠，性功能障礙，情緒波動和躁動也是抗抑鬱藥的常見副作用，比起抗抑鬱藥物，CBD 還沒發現有類似問題的副作用產生。

並不是說完全可以用 CBD 替代抗焦慮、抑鬱藥物 ，如果你期望的是「比藥物更好的方式」，循序漸進的搭配使用。在焦慮、抑鬱的情緒產生時，CBD 將會保護你，拉你一把，讓你遠離深淵，給你信心，直到可以完全停藥為止。

最後，分享給大家一句話，湯姆漢克在耶魯大學演講時，引用了這句話

「恐懼經過培養，會變得更嚴重；信心經過培養，會變得堅定不移。」